Грэпплинг: правила и приемы

Грэпплинг - это вид единоборств, который собрал в себе все лучшее из других видов борьбы. В данной статье вы найдете ответы на наиболее часто задаваемые вопросы относительно этой дисциплины.

Что такое грэпплинг?

Название переводится с английского, как "хватать". Грэпплинг в основном включает в себя технику бросков. Большое количество приемов пришло из таких дисциплин, как дзюдо, самбо, вольная борьба и джиу-джитсу. Таким образом, получилась комбинация борцовских техник, а акцент делается на болевые приемы, заставляющие соперника сдаться.

Какие отличия грэпплинга от других единоборств?

В данной дисциплине борцам не за что хватать соперников, потому что форма одежды этого не предусматривает. Бросковая техника не ограничивается ничем. Совершать броски можно с любого положения и любым образом.

Грэпплинг это борьба без правил?

В грэпплинге есть свои правила. Нельзя надавливать на лимфоузлы, бить ниже пояса, оскорблять соперника некрасивыми жестами или бить локтями.

Какой риск получить травму при занятии грэпплингом?

В любом виде единоборств есть вероятность получить травму. Так как грэпплинг основывается на захватах и болевых приемах, наиболее часто травмы получают при нежелании сдаваться. Нужно правильно оценивать ситуацию и ощущать момент, когда принять поражение. Никогда не нужно недооценивать соперника. Хотя порой, в порыве азарта, это бывает сложно и кажется, что выбраться из болевого захвата еще можно. Именно в таких ситуациях большинство борцов и получают опасные травмы.

Что делать, если соперник крупнее по габаритам?

Рост соперника не так сильно важен для опытных борцов, ведь оба спортсмена находятся в одной весовой категории. Зависимо от разницы в габаритах, отрабатываются специальные техники ведения боя, нивелирующие антропометрическое преимущество противника. Против более крупных оппонентов чаще всего используют скорость.

Самое главное - никогда не нужно показывать сопернику неуверенность в себе или сомнение в своих силах. Решающим фактором является только физическая сила спортсмена, его техника, сила духа и подготовка.

Есть ли приемы, которые работают на сто процентов?

Ответить на этот вопрос сложно. Каждый удачный болевой прием может помочь победить. Но элемент нужно уметь выполнить технически правильно. Но самым эффективным является удушающий. Если он исполнен верно - это гарантированная победа.

Как влияют бои на здоровье спортсменов?

Наиболее часто начинающих спортсменов интересуют последствия ударов по голове в грэпплинге. Такие удары могут привести к сотрясению мозга или к микротравмам. Также нередко случаются растяжения связок и ушибы.

Почему большую часть боя в грэпплинге спортсмены находятся в лежачем положении?

Со стороны может показаться, что бои в грэпплинге скучные, ведь борцы большую часть времени занимаются "обнимашками", вместо того, чтобы драться.

Спортсмены значительную часть боя проводят в партере или лежа лишь потому, что сам вид единоборств предусматривает большое количество бросков и болевых приемов. После выполнение броска бой не заканчивается. Атакующий игрок постарается развить преимущество.

Именно в партере начинается самое интересное. Между спортсмена происходит своего рода "шахматная партия". Здесь решается, кто из борцов окажется более ловким и сумеет перехитрить оппонента, захватить часть его тела таким образом, чтобы выйти на болевой прием. Часто боец осознанно отдает руку или ногу, чтобы в то время самому выйти на удушающий или болевой прием.

Используется ли защита в грэпплинге?

В грэпплинге присутствует защитная экипировка, но ее количество минимальное. Спортсмены используют капы. Хоть прямых ударов по голове в этом виде единоборств почти нет, но можно непреднамеренно зацепить соперника локтем, а также присутствует риск удариться о настил или о самого соперника при выполнении броска. Иногда борцы используют мягкие наколенники и ракушки. Никакой другой защиты не предусмотрено.